Her Yoginin Okuması Gereken 5 Kitap

Yoga pratiğinize yeni başladınız ya da yoga hakkında öğrenmek istiyorsunuz,belki de uzun süredir yoga ile iç içe olduğunuz halde kitap okumaya  pek vakit bulamıyorsunuz. O zaman sizle yoga ile ilgilenen herkesin okumaktan zevk alacağını düşündüğümüz 5 kitabı paylaşıyoruz;)

1-Patanjali'nin Yoga Sutraları

myyoga.love kitap

M.Ö. 2000'li yıllarda ortaya çıkan ve kim olduğu tam olarak bilinemeyen Patanjali ,Yoga Sutralar'ı zihin ve ardındaki gerçek konusunda bilgi vermek ve yoga öğretisinin ardında ne olduğunu anlatmak için yazmıştır. Patanjali'nin Yoga Sutraları yazıldığı dönemden bu yana  önemini hiç kaybetmemiştir.

 2-Yoga ve Siz - B.K.S Iyengar

myyoga.love kitap iyengar yoga ve siz

''Yoganın yolu ; manevi dünyamızı yetkinleştirmekten, ruhun sonsuz makamına erişebilmek için bıkmadan usanmadan bedeni , zihni  ve ruhu eğitmekten geçer.'' Iyengar usta bu kitapta eski metinlerden yola çıkarak yoga'nın sağlık yönünü ve Ayurveda ile olan ilişkisini, yoga öğretisi açısından sevgi ve evliliğin ne anlama geldiğini anlatıyor. Ruhsallığın merkezine erişebilmek için neden bedenimizi eğitmemiz, zihnimizi temizlememiz gerektiğinden bahsededen kitap hem yogaya yeni başlayanlar hem deneyimli uygulayıcılar için yol gösterici bir kılavuz.

 3-Bringing Yoga to Life - Donna Farhi

donna farhi myyoga.love kitap

Henüz Türkçe'ye çevrilmemiş olan kitapta Donna Farhi yogayı matın üzerinden hayata taşımayı ve Patanjali'nin Yoga Sutraları'ndan yola çıkarak yoganın insanın gündelik hayatının üzerindeki dönüştürücü gücünden bahsediyor.

 4-Yoga I&II - Osho

osho myyoga.love kitap

20.yüzyılın en ilham verici kişilerinden biri olarak kabul edilen Osho Yoga I ve Yoga II kitaplarında yoga felsefesini  ve yogayı hayatın içinde nasıl bir araç olarak kullanabileceğimizden bansediyor.

''Yoga, hayale dalmayan bir zihne sahip olma yöntemidir. Yoga, burada ve şimdide olma bilimidir. Yoga, artık geleceğe yönelmemeye hazırsın anlamına gelir. Yoga, artık umut etmemeye ve varoluşunun bir adım önüne zıplamamaya hazırsın demektir. Yoga, gerçekle olduğu gibi yüzleşmek demektir.''

 5- Yoga Anatomi - Leslie Kaminoff & Amy Matthews

yoga anatomi myyoga.love kitap

Yoga pozlarının  bedendeki etkisini biraz daha yakından incelemek isteyenler bu kitaba bayılacak! Ayaktaki pozlardan derin dinlenme pozuna her harekette belirli kasların, eklem hareketlerine nasıl yanıt verdiğini, pozdaki değişikliklerin verimi ne kadar arttırıp azalttığını ve omurga, nefes ve vücut pozisyonunun birbirine ne kadar bağlı olduğunu kitaptaki çizimlerden ve anlatımlardan anlayabileceksiniz. 

Pozları farklı bir açıdan gösteren Yoga Anatomi kitabı, yeni başlayanlar kadar, yıllardır pratik yapanlar için de paha biçilemez bir kaynak…

0 yorum

Yorumlar

Comments are moderated