Koşucular İçin 6 Yoga Pozu

Sıklıkla koşu yapıyorsanız,bedeninizin bazı bölgelerinin oldukça gergin olduğunu farketmişsinizdir. Neyseki yoga ve koşu birbirini gayet iyi tamamlıyor! Sıkı bir koşunun ardından gerginleşmiş kasları yoga pozlarıyla...
Devamını oku...